Berat badan seorang anak harus menjadi perhatian ketika masuk ke masa tumbuh kembang mereka, karena hal tersebut berhubungan dengan perkembangan anak itu sendiri. Apabila bobot tubuh anak di bawah rata-rata berat badan pada umumnya tentu perkembangannya akan ikut terhambat. Perlu diketahui bersama cara menaikan berat badan anak 4 tahun atau balita.

Akan tetapi, bukan berarti para ibu bisa memberi semua makanan agar bisa menaikkan berat badan anak. Beberapa jenis makanan yang mengandung kalori tinggi seperti coklat, kue, permen, serta minum manis memang dapat menaikkan berat badan dengan sangat cepat, namun hal ini tentu tidak disarankan dan tidak sehat.

Supaya ibu-ibu dirumah bisa memberi makanan yang tepat dan sehat untuk menaikan berat badan anak, simak penjelasan dibawah ini.

1. Menggunakan Mentega Sebagai Minyak

Ketika ibu menyiapkan menu sarapan dan makan siang, upayakan menggunakan margarin atau mentega sebagai pengganti minyak. Hal tersebut akan menambah jumlah kalori dari makanan. Selain bisa menambah jumlah kalori, menggunakan margarin atau mentega dapat membuat masakan ibu jauh lebih enak lho.

2. Konsumsi Alpukat Sebagai Camilan

Ketika sedang bersantai, ibu bisa memberikan anak sebuah camilan dari buah alpukat. Selain sehat dan enak, buah tersebut bisa menambah berat badan si kecil. Sebab alpukat sendiri merupakan jenis buah yang padat energi serta mengandung serat dan kalori yang sangat tinggi, di dalamnya juga terkandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti asam folat, magnesium serta lemak tidak jenuh.

3. Menyajikan Olahan dari Buah Pisang

Bukan hanya buah alpukat saja, buah pisang termasuk jenis buah yang padat energi serta mengandung kalori sangat tinggi. Para ibu bisa memanfaatkan buah pisang sebagai camilan bagi si kecil dan bisa diberikan ketika anak sedang bersantai atau memang dijadwal makannya, para ibu juga dapat membuat variasi makanan dari olahan buah pisang agar si anak tidak bosan.

4. Mengkonsumsi Kacang-kacangan

Cara menaikkan berat badan anak 4 tahun berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan jenis kacang-kacangan. Ibu bisa memberi si kecil makanan dari olahan kacang kenari, kacang almond, kacang merah dll. Menu seperti ini juga dapat meningkatkan berat tubuh anak dengan drastic dan juga sehat. Para ibu juga bisa memvariasikannya bisa dalam bentuk susu atau selai.

5. Daging Ayam dan Telur

Makanan tersebut mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, serta mengandung tinggi kalori sehingga bisa menjadi salah satu cara menaikkan berat badan anak 4 tahun karena proteinnya sangat penting untuk pertumbuhan otot si anak, dan juga kandungan seperti omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh otak si kecil.