Setiap remaja yang sudah masuk kedalam tahap pubertas, secara tidak langsung maka cepat atau lambat akan berada di masa menstruasi. Ini merupakan proses yang secara alami pasti terjadi pada tubuh wanita normal yang akan datang setiap bulannya dikehidupan wanita. Menstruasi juga disebut sebagai salah satu pendarahan uterus yang berkala dengan bersamaan pelepasan pada endometrium. Wanita siklus haidnya itu beda-beda tapi umumnya 28 hari dengan durasi 4 sampai 7 hari.

Menstruasi memang sebuah fase yang selalu dialami oleh wanita, tapi kenyataan di lapangan sungguh memilukan. Tidak semua wanita memahami apa yang terjadi pada tubuh mereka pada saat menstruasi. Padahal dengan memahami setiap fase pada saat menstruasi akan memudahkan rencana hamil tanpa perlu keluar modal untuk KB, beli kondom dll. Selain itu hidup akan terasa lebih nyaman saat beraktivitas tida ada hambatan selamat menstruasi.

Berikut adalah fase menstruasi tahap demi tahap

1. Menstruasi

Pada tahap awal ini endometrium akan keluar dari vagina dimulai sejak hari pertama mengalami siklus menstruasi hingga 4-7hari. Pada tahap ini umum wanita akan merasa sedikit nyer, kram dan kepala pusing.

2. Folikular

Fase ini juga terjadi sejak hari pertama mengalami menstruasi sampai saatnya tiba ke fase ovulasi. Di fase ini ovarium melakukan reproduksi pada folikel yang didalamnya terdapat sel telur.

3. Ovulasi

Sel telur yang sudah lepaskan maka siap juga untuk dibuahi ini disebut fase ovulasi. Sel telur yang sudah matang dan siap untuk dibuahi akan terus bergerak hingga sampai ke tuba fallopi selanjutnya menempel di dinding rahim wanita. Perlu diketahui sel telur hanya bertahan 1x24jam saja tidak lebih, apabila tidak dibuahi maka sel telur akan mati.

Waktu ovulasi adalah waktu yang tepat untuk berhubungan seks untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya hamil dan apabila anda ingin menunda kehamilan hindari berhubungan seksual pada fase ovulasi ini.

Fase Ovulasi ini juga disebut dengan masa subur wanita, saat ini diapotik sudah terdapat Ovulation test pack yang berguna untuk mengetahui masa subur seorang wanita.

4. Luteal

Ketika sudah selesai pada tahap ovulasi maka folikel akan pecah dengan sendirinya dan mengeluarkan sel telur dalam bentuk korpus luteum yang memicu terjadi peningkatan kada hormon progesteron dan mempertebal lapisan pada dinding rahim.

Nah fase tersebut juga dinamakan tahap pramentruasi biasa akan ada perkembangan dari tubuh wanita seperti pada bagian payudara, muncul jerawat, berat badan naik serta merasa tidak bertenaga serta yang paling berbahaya adalah tidak stabilnya moodnya.

Dengan mengetahui setiap tahap dari menstruasi ini semoga teman-teman bisa merencakan hidupnya dengan lebih baik dan beraktivitas baik didalam atau diluar ruangan tanpa ada batasan.